Именно тогда, когда гречка исчезла с прилавков, мне приспичило провести очищение гречкой. Обычно она очень эффективна, с ней не только худеешь, но и кишечник отлично очищается. Чем можно заменить? Есть какие-то подобные диеты?

В прошлом году неделю сидела на гречке без соли и кефире....эффект хороший от 3 до 5 кг скинуть реально......но вот гречку потом долго не ела....полгода на нее даже смотреть не могла.....Каждому свое , конечно, лично я решила, что теперь моно-диеты не для меня.

Кто пробовал из моих знакомых, все говорят, что результат есть. Но эту диету о-очень трудно выдержать. Я бы лично не смогла: крупы не люблю, только в супе если...

Заменить можно рисом, его по специальной схеме водой заливают, но это муторно очень. Потом поищу рецепт, напишу.

Брось диеты...Брось их! Поменяй систему питания... Вес сам уйдет, убежит со всех ног! Поверь мне...У меня десятка улетела, я даже не замметила. Просто однажды вдруг я обнаружила, что мне нечего надеть...Все большое и висит на мне...

Девочки, поделитесь секретом, вот как вы выдерживаете несколько дней на гречневой диете, я сижу уже пятый день и мне уже совсем тошно. А еще я живу не одна, приходится готовить мужу всякие борщи-котлетки. Я уже скоро с ума сойду, или же, как закончиться диета, сразу пущусь “во все тяжкие” - буду есть все подряд.

Я на перловке сидела, но я ее саму как таковую люблю..... Немного солила все таки, скидывала вес отлично.... но на моно диетах все равно долго не посидишь, это лучше как разгрузочные дни использовать....

на перловке?? ты ее как-то по-особенному заваривала? она же невкусная совсем


вот потому и толку нет от твоей диеты, когда ты с нее слезешь твой вес обратно вернется к тебе, слезай и не мучайся, это все без толку

страшно не люблю перловку(((

Ругайте-ругайте меня)) вес-то все равно скинуть хочется, уже устала смотреть на свои ляжки и животик, хочу быть стройной!!!!

Ну если тебе греча предпочтительной, то делай ее основой своего рациона, например. на месяц. Но это не значит, что ты должна питаться исключительно гречей - от таких диет любой с ума сойдет. Я вот их не выдерживаю, мне без толку, поэтому просто разработала для себя низкокалорийную систему питания, которая приносит наименьшие потери организму. Греча - основа, да. Но помимо нее, употребляю в пищу обезжиренный творог с кефиром, сухофрукты, в перерывах между едой. С гречей ем вареную грудку или же овощные салаты, заправленные постным маслом. Обязательно варю овощные супы, либо на грудке, либо вообще на одном овощном бульоне. Вот и весь секрет питания. Могу таким образом и меся и два на нем сидеть, а то и больше, скидываю вес довольно хорошо. Только оно получается все равно низкокалорийным, поэтому пью и витамины, чтоб не чувствовать слабости, обычно эссливер форте - там и витамины группы В и для печени поддержка, которая тоже страдает во время низкокалорийного питания.
Ну ты можешь и что-то другое подобрать, тут все индивидуально.

tano
Ну да, достаточно разнообразно, наверное, мне такое больше подойдет и опять-таки мужу что-то из этого же рациона можно приготовить, а то иногда завидно смотреть, как он котлетки уплетает, а я вынуждена гречу с водой(( аж слюной захлебываюсь

Я, когда впервые решила похудеть через высаживание на диету, я себе наварила гречки и натушила говядины. Смешала, получилось такое нечто типа собачьей еды
И я этой кашей примерно месяц питалась, если есть хочу, то только свою кашу.. И плюс активно занималась спортом, по часу в день, 5 дней в неделю. Похудела на размер примерно... Думаю, без мяса я бы такую нагрузку не выдержала.

Банановая диета такая же. Худеть не собираюсь, а вот ради того, чтоб кишечник в порядок привести, думаю, стоит попробовать.

а перловку как для подобной диеты варить? вымачивать тоже? Без соли?

Я тоже пробовала такую диету. Но только не для похудения, а для очищения организма. Мне очень нравится, особенно с кефиром!

А я на гречневой диете сидела не для похудения, а чтобы анемию вылечить, потому что гречка здорово повышает гемоглобин, мне доктор сказал есть ее в дополнение к сидералу, а еще гранатовый сок пить.