Не знаю что вообще делать, что-то спина после сна болит, я уже и зарядку начала делать и даже как-то вечером пробежалась вокруг дома, на утро все равно все повторяется. Советовалась с врачом, говорит, что скорее всего из-за неудобного места для сна, но раньше то нормально все было. Как бы так обустроить спальное место, что бы с утра себя старой женщиной не чувствовать?

Ортопедический матрас может? Сейчас их делают по индивидуальному заказу... А так, все таки стоит позвоночник обследовать, а то мало ли что? Потом еще хуже будет, не дай Бог....

Надо к массажисту-мануальному терапевту сходить показать спину. И ортопедический матрас.
У меня, кстати, спина не болела, пока не размяли - не вправили. Как вправили, так стала от неудобного места сна болеть.. Но хоть хрустит и выпрямляется теперь, прохрустишь - и проходит боль..
Могу еще посоветовать попробовать на турнике висеть какое-то время.

Матрас менять обязательно. Только предварительно проконсультируйтесь с врачом, он в соответствии с вашим телосложением и индивидуальными проблемами посоветует степень жесткости матраса. Неплохие матрасы продаются в Консуле, подобрать можно очень качественную вещь по нормальной цене. Посмотрите здесь http://consul-holding.ru - наверняка что-то для себя найдете. Я в Консуле матрас еще четыре года назад купила, на кокосовой койре - он до сих пор как новенький и спать на нем сплошное удовольствие. Как только матрас смените, сразу облегчение почувствуете, 100%.

Ходила к врачу, сделали рентген, никаких переломов, искривлений, посоветовал сменить обстановку. К массажисту если ходить, то там наверное на целый курс устраиваться, да и то, наверное проще сменить спящее место. Попробую поменять матрас на какой-нибудь. Раньше передача такая была "магазин на диване" или как-то так, вот там все время рекламировали какие-то матрасы, но там по моему все с браком было, хотя честно говоря ни разу так и не заказывала.

Krista, Да, посмотрела матрасы, не знала, что бывают такие разные, но где заказать так и не нашла, там есть интернет-магазин, но там ни цен, ни кнопки "заказать", мистика какая-то А как вы заказывали?

Попробуйте заказать вот здесь http://www.consul-coton.ru
Там есть кнопка заказать:) Там я и заказывала. Кстати - доставка бесплатно.
Относительно магазинов на диване - да, там один шлак и ерунда. Никогда не понимала, кто там заказывает себе что либо.

Фух, с горем пополам, но нашла-таки кнопочку)) Как в блондинку покрасилась, проблемы на ровном месте возникать стали - надо срочно перекрашиваться
Доставка, если я правильно поняла, только в пределах МКАДа? Или могут и дальше привезти, только доплачивать придется? А на этажи заносят или просто под подъездом покупку выгружают и дальше проблема покупателя?

Ну Доставка в пределах МКАДА у них полностью бесплатная, а если куда подальше надо ехать то там по моему расценки что-то около 40 рублей за километр. Ну а там плюс если дальше 50 километров , то там к сумме докидывается еще где-то 500 рублей.
Ну и заносят конечно чудо-приобретения сразу домой. И выгружают ровно на том месте куда скажите.
Ну у нас так было по крайней мере.
И ребята очень вежливые я их даже кофем угостила. И они мне за это даже инструкции зачитали за это. Смотря как договариваться будете.

однозначно ортопедический матрас и массаж

к мануальщику можно сходить, чтоб вправил всё что надо) Массажи различные)

Я соглашусь, лучше вам обратиться к врачу, позвоночник штука серьезная! Кстати я анализы здавала в клинике Здравия помойму там и спину лечат попробуйте поищите их в интернете и матрас может я вляться зачинщиком ваших проблем, но не причиной. Удачи!

Кстати с болями в позвоночнике еще можно невропатологу показаться, на всякий случай. Он у меня, например, так защемление выявил

Однозначно надо к врачу. И если нет противопоказаний, то массаж курсами, самый эффективный метод.

Мне удалось массажем свою спину вылечить. Сыночка таскала на руках, вот спину и потянула. Хорошо, что нашла массажиста, который ко мне на дом приходил, причем в удобное для МЕНЯ время. Может еще кому-то пригодится, делюсь координатами массаж