Знаете такой? Поделитесь!

Самый реальный способ похудеть- это,к сожадению, только есть меньше и больше двигаться.Только редко когда удается отказать себе в удовольствии съесть что-нибудь вкусненькое.

kiserr+1 полностью согласна, я ЖУТКО похудела, когда у ребенка на мое молоко появилась аллергия, я сидела на диете+ннагрузка физическая, малышик у меня не из легких

Вот именно!Как ни грубо это звучит, жрать надо меньше!

Ограничения помогают не всегда, да и не всякая нагрузка помогает похудеть.

Вы, извините, фотографии узников концлагерей видели? По-моему, тут сомнений быть не может.Другое дело, что ограничения должны быть в меру.

Мой рецепт: сон (примерно 10 часов в сутки), хороший секс (оргазм обязателен!), больше овощей в питании (за сутки надо съесть 10 овощей или фруктов) и конечно же, физическая нагрузка.
А так в питании себя не ограничиваю.

Излишние ограничения тоже вредны!!!
Кушать надо меньше, это да, НО нельзя, чтобы организм был постоянно неудовлетворён. Это простой защитный механизм: Организм не наелся, мозг воспринимает недоедание как угрозу и вместо того, чтобы поступающую пищу перерабатывать, он всё больше и больше откладывает её "Про запас". Так что ощущение сытости необходимо!
К счастью, есть такие добавки к пище, которые в желудке разбухают и создают ощущение насыщения. Желудок полон, угрозы организму нету - а калорий в то же время гораздо меньше, и они усваиваются, а не откладываются.

А не вредно это? И какие?

Мне кажется, это очень вредно, ведь эти добавки тоже перевариваются и всасываются! И неизвестно, что в них содержится.

Гораздо действеннее мероприятия по уменьшению объемов желудка - это спец. упражнения (например, бодифлекс), да и просто уменьшения порций пищи.

Так не интересно! Хочется, чтобы раз!, и все готово.

Тогда вам к шарлатанам, милочка

У шарлатанов только язву заработаешь. Ну ведь помечтать-то можно? )

а я что только не делала, как только себя не мучила диетами, но результаты всегда оставляли желать лучшего, да и сброшенный вес я оч быстро благополучно набирала. но как-то попала на прием на гастроэнтерологу, рассказала про свои тщетные попытки похудеть, а он мне объяснил, что прежде чем сбрасывать вес, необходимо почистить организм от всех токсинов и прописал мне "бактистатин", так вот я начала принимать "миридиа" на фоне с "бактистатином". результат за 3 месяца - 5,5 кг. и вес назад не набирается!!! буду продолжать и дальше, хочу пройти еще пару курсов очистки организма бактистанином и буду надеяться на отличный результат))))

Но не может же вес быть только из-за одних токсинов
А как же питание, физкультура?