Сколько часов требуется вашему организму для полноценного отдыха?

Справедливо мнение, что нормальный сон должен длиться 7-8 часов: большинство примеров индивидуальной нормы приближаются к этой цифре. И если человек пытается волевым усилием урезать свою норму, это неизбежно сказывается на его самочувствии. Возникает соблазн отоспаться, хотя бы в выходные дни провести в постели лишний часок. Многие именно так и привыкли восстанавливать свои силы после трудовой недели. Однако исследования, проведенные группой психологов из Калифорнийского университета под руководством доктора Даниэля Крипке, свидетельствуют о том, что лишний сон вреден и даже опасен. Согласно собранным учеными данным, люди, которые любят всласть поспать, умирают раньше, чем те, которые спят 7-8 часов в сутки.

А сколько часов спите вы?

Когда как, часов 8 обычно, могу и вообще не спать, например праздник какой и чувствую себя как огурец, а иногда так изматываюсь, что и 8 часов выспаться не хватает. Единственное знаю, что для меня лучше пораньше лечь, потому как с утра вскакиваю в одно и тоже время, биологические часы. Но если вдруг просплю дольше, состояние жуткое.

Я сплю около 7 часов...я тоже жаворонок...больше спать в будни не получается...в выходные позволяю поспать себе около 10 часов(ложусь раньше)...

и я жаворонок. всю неделю спать 6 часов не получается, надо раз-два в неделю поспать часиков 9

Я сова. Утром сплю долго, а вечером не уложишь Стараюсь часов 9 спать, тогда хорошо себя чувствую.

мне для счастья надо часов 9, но получается обычно не больше 6-ти, вот и отсыпаюсь по выходным, могу и 12 часов проспать, если ничто не мешает

Пытаюсь посчитать. Вообще режим сбит как зря. почему-то раньше 1 часа ночи не ложусь (сова). А вот встать надо в 7.00 и я тяну время до 7.30. Потом опаздываю, спеше и т.д. Наверно 7 часов было бы нормально. Но в выходные - отсыпной!

Ой... У меня где-то 9 получается... Но если есть возможность поспать, то сплю... И меня никто не трогает! И еще я слышала, что дольше живут те люди, которые любят поспать... А те, кому не удается выспаться...
И все должно быть в норме для данного человека. ИМХО! Если ему так комфортно, то пусть спит столько, сколько ему достаточно для хорошего самочувствия. Лучше поспать сколько нужно, и чувствовать себя хорошо, чем поспать меньше нормы ( для данного человека) и чувствовать себя весь день разбитым.

А если человек не выспался и в течение дня лег поспать? На часик... Это тоже вредным может считаться? Мол жди времени снааа!!! Тогда и ляяяжешь))))))))))))))

7-9 часов достаточно
читайте вики по этому поводу

я должна хотя бы 9 часов поспать, а то буду злая как собака..
вот только ненавижу спать одна, вечно плохие сны вижу.. и ща проснулась злая, сны дурацкие надоели уже.

^ не все собачки злые )))))))))))
хаха а я вот сплю с мягкой игрушкой )
вернее с тремя

фига се.. )) я тоже но с одной..
тебя никогда не посещали мысли, что ты не такой как все мужчины ??

^ меня - нет , но разницу вижу и это очень приятно )
возможно это остальные не правы , это еще как посмотреть ...

Хотя если посмотреть со стороны значения слова нормальный - характерный для большинства, то - да ,я все же не такой как все мужчины )) это как гей - не плохо и не хорошо , просто по-другому ))

В последнее время сплю часов 10-12. Если обстоятельства поднимают раньше, досыпаю днем по мере сил.