Lucky, всё верно. Падающие в обморок вегетарианцы - это ненормально.

омега-3 - чудо, очень полезно для сердца и сосудов, очищает кровь, предотвращает инсульты и инфаркты. И тут всё просто: столовая ложка льняного масла в день - вот и суточная норма омега-3 Я постоянно льняное масло принимаю.

http://livelymeal.ru/zhivaya-eda/ - вот это почитайте, тоненькая книжка и весьма любопытная. А потом в догонку посмотрите док. фильм "Земляне", его бесплатно качнуть можно в инете, в том же ютубе или контакте. После этого фильма на многое по другому смотришь. Правда он тяжелый, детей не пускайте.

4 года мясо не ела, сейчас ем изредка... былой неприязни к убийству животных - нет, но когда ты долго мясо не ешь. начинаешь понимать, что такое лёгкость, и как мясо влияет на организм, так что стараюсь не есть