Первое, что мне предстояло сделать — полюбить сам процесс уборки. Чтобы мытье грязного пола и оттирание зеркала доставляли неземное удовольствие. Задача не из простых, но попробовать стоит. И у меня получилось. Делюсь способами.
Наслаждаемся процессом: музыка и не только
Один из самых популярных советов — включить любимую музыку и вперед, на штурм серых вражеских баррикад! Способ мне пришелся по душе: как-то невольно забываешь об утомительности, начинаешь подпевать и подтанцовывать. Если убирать нужно в одной комнате, некоторые советуют параллельно смотреть фильм. А вот с этим я не согласна: музыка — отличный бодрящий фон, а фильм — отвлекающий фактор. Проверила на себе: незаметно провела 2 часа за просмотром очередного шедевра, сидя на диване со шваброй в руках. Музыка работает лучше.
Среди моих собственных хитростей — прослушивание аудиокниг или изучение иностранного языка с помощью аудиоуроков. Не хватает времени на чтение? Почему бы не заняться этим во время уборки? Аудиокниги спасают меня не только при уборке, но и, например, в пробках. Так что совмещаем приятное с полезным!
Составляем подробный план действий
Четко спланированные действия помогают сэкономить время и рассчитать силы. Например, сегодня — пропылесосить и помыть полы, а вытереть пыль — завтра. Каждый варьирует план так, как удобно. Второй положительный момент — психологический. С ритуальным вычеркиванием каждого пункта из списка появляется удовлетворение от того, что еще один этап завершен.
У меня было маленькое хобби: делать фото «до» и «после» и подписывать, сколько времени потрачено на переход из одного состояния в другое. Если нападала лень, я доставала свой секретный фотоархив и мотивировала себя — вот какую красоту можно создать, приложив немного усилий и потратив 30 минут.
Удваиваем пользу: уборка + спорт
Уборка может стать вдвойне полезным занятием, если совместить ее с занятием спортом. Распланировав деятельность по освобождению территории от вражеских захватчиков, я также составляю спортивную мини-программу. Уборка сама по себе — отличное занятие для сжигания калорий, а в сочетании с упражнениями становится еще эффективнее.
- Предстоит перемыть горы посуды после нашествия гостей? Самое время для упражнений на икроножные мышцы (подъем на носки).
- Нужно пропылесосить квартиру? Почему бы не совместить с выпадами вперед?
- А если добавить музыку — дело пойдет еще веселее.
Результат вдвойне приятен: чистый дом и красивая стройная хозяйка. Кроме того, уборку можно совместить с антицеллюлитными обертываниями. Главное — не увлечься настолько, чтобы забыть о времени процедуры.
Награда для победителя
В случае с уборкой отлично работает метод поощрения. Отложив орудия труда — пылесос, швабры, тряпки, — я отдыхаю несколько минут, принимаю душ, а затем направляюсь к холодильнику, чтобы съесть лакомый фрукт или выпить вкусный коктейль.
Для крупномасштабных операций — мытье всех окон или разбор переполненного шкафа — поощрение иное: новая кофточка или косметическое средство. Любой подвиг должен быть достойно вознагражден!
Уборка, я люблю тебя!
Все эти способы проверены на собственном опыте и отмечены моим знаком качества как наиболее эффективные. Конечно, я не лечу со скоростью света за шваброй с радостным воплем «Наконец-то я ее дождалась!». Но относиться к уборке стала намного проще и больше не смотрю на уборочный инвентарь как осужденный на гильотину.
Теперь стараюсь проводить уборку своевременно, не допуская повторного сооружения в углах серых пыльных небоскребов. И поняла: одновременно можно заниматься другими полезными делами — обучением или спортом. Так что — приятной и полезной вам уборки!
А как вы справляетесь с уборкой? Есть свои секреты? Делитесь в комментариях!